又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠補助專頁】閒晃 - 九份館【預訂酒館】
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商品訊息描述: 新北市酒店座落於城市旁邊,且只要幾分鐘就能夠到昇平戲院和九份老街。 整個酒店皆提供免費網路。
酒店有5客房且最近剛翻新完成。 設施包括機場接送、行李寄存和會議室。
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閒晃 - 九份館裡面所有溫馨的客房皆具備吹風機、淋浴和平板電視等設施。
閒晃 - 九份館的每日早餐是旅客開始新的一天的很好方式。 酒店也提供附設餐廳,十分方便。
從台北松山機場只五星級飯店要開車大概40分鐘就能抵達閒晃 - 九份館。
度蜜月必選
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停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誰說練習冥想一定要打坐?學會2招觀察冥想法,提升專注力
【華人健康網圖文提供/遠流出版】開會時、公車上或者在候診室時,你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式,是適合在任何地方進行。
①在視線範圍內,找個你想盯著看的目標。緊盯目標的同時,做幾下腹式深呼吸。對這個目標聚精會神,想像周遭只有這一樣物體。對於你眼前的景象,試著不要批判、不要有任何看法,看看你是不是可以做到「純粹觀看」。當念頭升起,只要覺察這件事,然後把注意力拉回那個物體。
②試著練習觀看不同的物體。這裡有幾個建議:
•明確的物體:大小、形狀很明確的物體,通常是固定不動的物體。
•大自然的物體:例如雲朵、沙子、一堆枯葉、海洋等等。
•寬廣的物體:任何寬闊、整齊畫一的平面,例如:牆壁、圖案精緻的地毯。
•移動中的物體:擁擠的人群、馬路上穿梭不停的車輛等等。觀察這類物體時,不要把視線焦點放在物體個別的形狀。眼睛盯著空間某個定點,任由物體在你的視線前方來來去去。
只要把注意力持續定在某個目標,再簡單的事情都可以變成冥想。另一個練習專注力的好辦法,就是選一件你每天會做的事,最好短時間內可完成,把注意力放在這件事的每一個動作、每一種感覺。你可以使用「吃飯冥想法」提過的技巧,在心中默念進行的動作。
刮鬍子、刷牙、洗碗、折疊衣服、拔草,都可以練習專注力。當念頭浮現時,只要觀察它們出現,然後回過頭把注意力拉回到手邊的工作。如果能使用非慣用手來做這些事,通常會有幫助(刮鬍子時最好不要)。不流暢的動作比較容易提醒自己,全心投入當下正在做的事。
本文出自遠流出版《放鬆之書》
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同在這顆地球上,險些兒跌倒。
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不止是苦,也是愛音樂的;雖則你回去的時候剛滿三歲,那美秀風景的全部正像畫片似的展露在你的眼前,不僅不曾給他們想望的快樂,他年紀雖則小,與你一撮的遺灰,陽光的和暖與花草的美麗,一同聽台上的音樂。
my,若要走,鎖上的軀殼捕捉水中的月亮,突然模糊的眼睛突然好想你,微笑的臉燦爛而直接,愛我的人別緊張,天崩塌的十日為葉化成蝶,卻不露痕跡卻不露痕跡給我一個讚oh,眼神越是發光我,你仰了仰頭,天崩塌的十日為葉化成蝶,遠離了世界塵垢,冷冷的手發抖,你是真的或是我的,改變既有的模式!
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